Cara Hidup

Konspirasi

Dunia Islam

Kisah Nabi dan Sahabat

Kisah umat dahulu

Sains

Foto

» » 7 Tips agar Mata tetap Sihat walau bekerja di Depan Komputer

7 Tips agar Mata tetap Sihat walau bekerja di Depan Komputer
Mata seseorang akan mengalami penurunan kualitinya apabila sering digunakan. Salah satu contohnya, apabila kita sering menggunakan mata untuk melihat ke skrin komputer. Apabila kita sering melakukan perkara itu, maka cepat atau lambat mata akan mengalami gangguan. Sehingga kita perlu memakai kaca mata. Lalu bagaimana caranya agar mata tetap sihat?

Berikut tips dari Alami Ilmiah agar mata sihat semasa bekerja di depan komputer;

1 - Atur kecerahan skrin monitor

Penting untuk menetapkan kecerahan skrin monitor agar selesa ketika digunakan. Skrin yang terlalu cerah akan membuat mata cepat letih dan sakit.

2 - Gunakan screen protector

Pertimbangkan untuk menggunakan screen protector / pelindung skrin pada komputer / laptop anda. Screen protector berfungsi mengurangkan kesan radiasi yang dipancarkan oleh skrin komputer.

3 - Atur jarak pandang

Secara idealnya, jarak pandang antara skrin monitor dengan mata adalah 45 cm. Terlalu dekat mata anda dengan skrin monitor, maka akan membuat mata cepat letih dan sakit.

4 - Mengistirehatkan mata secara berkala

Biasanya kita mengerdipkan mata 18 kali setiap satu minit. Namun ketika di depan skrin komputer kita akan terpaku dengan pekerjaan yang sedang dihadapi sehingga akan lebih sedikit untuk berkelip. Jika anda memerlukan masa lama untuk bekerja di depan komputer, ambillah masa setiap dua jam sekali untuk berehat.

5 - Alihkan perhatian sejenak

Menggunakan komputer akan membuat mata anda tertumpu hanya pada objek di monitor. Sebaiknya alihkan pandangan beberapa saat untuk memerhatikan perkara sekitar agar mata tak cepat letih.

6 - Perbanyakkan pengambilan buah dan sayur

Buah-buahan dengan kandungan vitamin A yang tinggi sangat baik untuk kesihatan mata. Untuk itu, perbanyaklah penggunaan buah yang baik untuk kesihatan mata.

7 - Lakukan ujian mata secara berkala 

Ini juga tak kurang penting. Untuk mengetahui keadaan kesihatan mata anda, sebaiknya berjumpalah doktor pakar mata setiap 3 bulan sekali. Dengan begini, jika ada aduan pada mata akan segera mendapat pengendalian.



Tawakkal a'la Allah .......


«
Next
Catatan Terbaru
»
Previous
Catatan Lama


Artikel berkaitan:

Tiada ulasan:

Leave a Reply

Terima kasih :)

Kategori

Air terjun (9) Ajaib (22) Alam sekitar (10) Angkasalepas (51) Animasi GIF (3) Antik (8) Aqidah (13) Arkeologi (21) Astronomi (48) Bala bencana (41) Batu kalimah (4) Batu permata (23) Biar betul (112) Biologi (2) Bionik (4) Budaya (5) Cinemagraph (3) Dajjal (2) Download (2) Duit (37) Duit Kertas (15) Duit Syiling (24) Dunia Hiburan (127) Ekonomi Dunia (20) Ensaiklopedia (55) Foto (346) Freemason (2) Freeware (3) Gempa bumi (7) Geologi (6) Gerhana bulan (1) GIF animation (3) Grafik 3D (3) Halimunan (3) Hamas (8) Hantu (52) High speed video (6) Iblis (13) Illuminati (26) Imam empat mazhab (5) Indeks batu permata (1) Indeks duit (2) Indeks kad telefon (1) Indeks sampul duit raya (1) Indeks setem (1) Internet (91) Jalan-jalan (56) Jenayah (121) Jin (35) Kad telefon (3) Kamera (21) Kamera digital (16) Kata-kata hikmah (28) Kemalangan (57) Kematian (55) Kesihatan dan Perubatan (191) Ketenteraan (46) Kiamat (7) Kisah akhir zaman (2) Klasik (59) Kristologi (47) Landskap (111) Makanan dan minuman (17) Makro (6) Manipulasi Foto (6) Metafizik (5) Misteri (59) Motivasi (34) Muzium mini (65) Paleontologi (1) Palestine (49) Paranormal (28) Penggodam (23) Perang (31) Perkahwinan (22) Pernikahan (19) Perubatan Islam (5) Polis (9) Politik (130) Politik dunia (49) Puisi (6) Rekod (101) Robotik (27) Sains (60) Sampul duit raya (5) Scam (5) Sedih (46) Sejarah (29) Sejarah Islam (16) Sejarah kuno (4) Selebriti meninggal (12) Seni (5) Seni beladiri (1) Senibina (21) Serangga (15) Sukan (42) Syiah (15) Syirik (1) Syria (41) Teknologi (241) Teknologi Nano (7) Teori konspirasi (163) Time lapse (39) Timur Tengah (176) Tumbuhan (36) UFO (39) Ulama meninggal dunia (2) Video (292) Wallpaper Islamik (39) Yahudi (10) Zionis (20)